痛風是什么原因造成的?痛風了怎么辦?痛風怎么預防?

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所屬分類:兩性 ? 保健

什么是尿酸? 人體百分之七八十的尿酸是通過人體代謝出去的,當尿酸升高,超過器官的承受值,會傷害身體,尿酸不僅會引起腎臟不適,嚴重時還會發展成痛風。痛風疼痛不是一般人可以忍受,就像針灸一樣,甚至有許多人覺得這比生孩子還痛苦。 如今中國有很多人患痛風,而且還在不斷增加,18至70歲的年輕人都飽受痛風困擾。

痛風是什么原因造成的?痛風了怎么辦?痛風怎么預防?一、痛風如何發生?

第一、吹空調
現在空調很普及,特別是在南方,天氣炎熱的時候,許多人選擇在室內使用空調,而且空調的播放功率也很高。短時間是沒事,但是長時間吹空調,就會引發關節疼痛。

第二、加班、社交
當今社會來自各方面的壓力都很大,現許多人都加班、社交, 因此不可避免的是要喝酒和吃肉,從而攝入很熱量。同時吃太多高嘌呤的食物,熱量高、嘌呤高,我們的身體就無法正常代謝,就會產生高水平的尿酸,而且還會有痛風的可能,因此喜歡喝酒的人和愛社交的人都會比普通人更容易患痛風。

第三、絕經后的婦女
女人體內最重要的是雌性激素,雌性激素本身也可以促進尿酸的排泄,但是絕經后,體內的雌激素減少, 當雌激素減少時,尿酸會增加,痛風的風險也會增加。

第四、肥胖
如今,許多人不注意飲食習慣,導致肥胖臃腫。肥胖的人有一個毛病,那就是管不住嘴,他們同樣喜歡吃熱量高的、嘌呤高的食物。這樣增加尿酸在體內的含量,無法正常排除,就會引起痛風。
二、如何在我們的日常生活中預防它?

第一、運動鍛煉
生命在于運動,運動使人健康。做一些適當的運動,以加快體內的新陳代謝,加快血液循環。您可以進行一些有氧運動,例如慢跑,游泳等,也可以做無氧運動,比如引體向上、深蹲等,但是為了保護關節不要進行劇烈運動。

第二、養成良好的飲食習慣
養成良好的飲食習慣,不要暴飲暴食,均衡飲食,多吃蔬菜水果。飲食習慣必須糾正,一些動物內臟,一些海鮮,豆制品等,不要吃或者少吃這些嘌呤含量高的食物。

第三、盡量少喝酒
當我們第一次痛風時,可能因為癥狀比較輕,而不去重視,感覺痛風也沒什么。然后還是會繼續聚餐,繼續飲酒。但是最后他們會發現就算服用止痛藥也沒有用,它不再起作用了。 去看醫生,就會發現尿酸飆升,嚴重影響了我的腎臟和肝臟。 因此趕快戒酒吧,丟掉那些無用的外交。

第四、按摩
您可以做一些適當的按摩,按摩可以加快腿部的血液循環,并增強人體的新陳代謝,我們要抬高雙腿的溫度,按摩也是一種很好的療法,可以暫時抑制痛風。

第五、多喝水
平常生活中就要注意多喝水,但是很多人覺得水沒有味道,也沒有任何的營養,可以往水里加菊苣、梔子,桑葉,葛根,百合等,用熱水泡來喝。菊苣在古代的中醫書上就有記載,菊苣是尿酸的克星,它具有利尿,利尿酸等功效。

梔子:清熱、解毒、利尿、消腫止痛等功效。

桑葉:具有降脂,降壓,抗衰老等作用。
將以上食材搭配其他的利于排毒的食材,按照科學的比例配伍,能夠更好的被人所吸收?,F在也有現成的茶包,想喝就泡一杯,輕松降尿酸。

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結論:尿酸升高,痛風就會找上門,如果有痛風我們的身體感到疼痛或不適時,將嚴重影響我們的生活和工作。 因此,我們應該從預防開始,喝降尿酸酸的茶,可以預防高尿酸,降低患痛風的概率。

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