喝酒也能瘦身 聚會也能喝出完美身材

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所屬分類:減肥 ? 豐胸
摘要

很多人都知道在瘦身期間是要盡量少飲酒的,因為酒精會促使脂肪形成,其實酒也能幫助脂肪燃燒,下面小編就要告訴大家一個靠酒就能減肥的方法,幫助大家快速的達到瘦身的目的。 美酒搭配飲食 搭配飲食(以葡萄酒為例) 白葡萄酒白肉(如:雞肉、魚肉、海鮮等)由于

很多人都知道在瘦身期間是要盡量少飲酒的,因為酒精會促使脂肪形成,其實酒也能幫助脂肪燃燒,下面小編就要告訴大家一個靠酒就能減肥的方法,幫助大家快速的達到瘦身的目的。

喝酒也能瘦身  聚會也能喝出完美身材 美酒搭配飲食

搭配飲食(以葡萄酒為例)

白葡萄酒→白肉(如:雞肉、魚肉、海鮮等)由于白葡萄酒較甜,滋味較輕,所以搭配上滋味較清淡的白肉。

紅酒→紅肉(如:牛肉)紅酒中的丹寧酸讓酒的滋味較澀,可以去除紅肉油膩的感覺。

喝酒時間: 餐前與睡前可以適量飲用以不超過50㏄為限,不可空腹喝酒,不但容易最還會造成消化不良與熱量囤積的問題。

 

喝酒也能瘦身  聚會也能喝出完美身材酒類沐浴法

 

酒類沐浴法

減壓、減肥的酒類沐浴法:酒類可以促進血液循環,但酒可不僅止于用喝的??!酒還可以用在沐浴方法,讓你自己在家做SPA。

1、將清酒、米酒或葡萄酒等酒類加入約入約攝氏40度的浴缸中,利用酒類促進血液循環的功用,達到安定神經與降壓的成效(關注:絕對不可以邊泡澡邊喝酒??!

2、在浴缸中泡澡10-15分鐘后,再用攝氏約20度的冷水沖洗,反覆交替數次,可以加速身體的新陳代謝率,使減肥成效更明顯。

3、在最難瘦的小腿部分,可以用蓮蓬頭沖淋熱水,利用水壓推拿肌肉。

 

喝酒也能瘦身  聚會也能喝出完美身材秋季瘦身巧妙喝酒

 

秋季瘦身巧妙喝酒

營養師表示,水果酒類中含有抗氧化物質,最適合女人飲用,尤其葡萄酒中含有豐富的單寧酸、維生素及礦物質等,適當的飲用可以降低血液中的膽固醇,并預防新血管疾病的發生率,而其中所含的花青素還具有美白的作用呢!法國醫學專家甚至表示,法國雖然飲食油膩但是女人身型多半苗條,就是因為葡萄酒中的單寧酸能暢通血路、消滅脂肪有關。

除了酒類的挑選以外,引用的時間當然也是一個重點。飲酒時間中、西醫各有不同的見解,中醫不贊成晚上飲酒,認為酒精會使體內的氣血郁積;而西醫則贊成餐前飲用可以幫助開胃,睡前小酌可以幫助睡眠。雖然中、西醫見解不同,但是,在飲酒上還是有一些輕松的方法可以讓你喝的保健又不怕胖。

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