血栓竟跟脾虛胃弱也有關！中醫五食療護心抗血栓

小心身體的沉默殺手──血栓，遠離中風和心腦血管疾病

◎找出病根：氣血虧虛、痰阻氣滯

◎對癥食療：銀耳瘦肉粥、蘿卜煨炒醋黑豆

胸痛、心痛，原來出于氣血虛弱！

「唉唷，我的心好痛！」這不是情緒性的發言，也并非失戀者的獨白，而是從心臟強烈感受到的疼痛

正因心臟缺少氣血供養，導致莫名的痛感。

▲抗敏有方，健康幫高調

「為什么有心絞痛的人，吃完飯以后，更容易發作？」

重點不是吃了什么，原因在于，每當飲食過后，體內會有大量血液匯聚到腸道中，此時就減低心臟獲取的養份，于是心臟發出信號，大腦接受到指示，于是表現出胸悶、心痛的征兆，而且經常持續一個小時以上。

根據中醫辨證，當「氣血生化無源」，將導致氣血虛弱，往上溯源，正是出于脾胃虛弱所致，與腸胃脫不了關系，氣血生化失利，才有「不榮則痛」的外顯跡象。

此外，脾胃掌管運化，脾虛胃弱容易使水聚為痰，痰阻則氣滯，氣滯則血瘀，最終影響心臟阻滯，于是不通則痛。

血栓是指血管中的血塊，會阻礙或阻斷血流的正常循環，正常的生理狀態下，人體能分解自然形成的血栓，但是過多的脂肪會增加血液濃稠度，影響通行而積存于血管壁，當長期的體內發炎、內皮細胞受損，就容易導致血凝塊，提高心肌梗塞、高血壓、中風、腦溢血、心血管等致命危機。

由于血栓為緩慢成形，脂質代謝異常，血流受阻，只有疲倦、乏力等不明確的癥狀，因而較難被發現，舉凡不愛運動、久坐久站、飲食不節、壓力過大的人，都可能染患此疾而不自知。

＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說

預防心臟血管疾病，五大食養上桌！

銀耳：含有銀耳多醣，有助溶解抗血栓，提升心臟肌肉收縮力。

蘋果：富含維生素C，天然的抗氧化劑，幫助降低自由基。

醋豆：防治動脈硬化、腦血栓，預防冠心病等心血管疾病。

白蘿卜：祛除熱毒，促進脂肪燃燒，減少血液脂質積聚。

生姜：性溫，助發汗和排尿，預防心臟病和中風。

銀耳瘦肉粥

【食材】

蘋果1個，瘦肉50克，銀耳30克，豆腐兩塊。

【做法】蘋果去皮取芯，搗爛成蓉，銀耳剁成細蓉，豆腐搗爛，瘦肉切絲，四種食材同放入鍋中，加入適量清水，煮熟即成。

【對癥解方】銀耳養陰補肺，蘋果則有豐富的礦物質和維生素。

【食用宜忌】外感風寒、出血癥、糖尿病患者慎用。